La autoestima es uno de los atributos personales más importantes que puede tener una persona. Cuando la autoestima desaparece, también lo hacen muchas otras cosas en la vida. Pero, ¿por dónde se empieza a recuperar esta preciosa cualidad? La autoestima es un sentimiento que uno siente sobre sí mismo y va más allá de lo que piensas o sientes sobre ti mismo, es también una actitud. Puedes tener una baja autoestima y seguir estando feliz y contento con lo que eres, pero sentirse bien con uno mismo no es una tarea fácil. 

Las ciencias de salud emocional han evolucionado notoriamente y hoy en día existen formas de mejorar la autoestima de forma natural y sin que tengas que ejercer presiones innecesarias que afecten tu calidad de vida, es por eso que desde el blog de bienestar para tu salud Mejora tu vida queremos compartirte algunos de los consejos más significativos que te ayudarán a mejorar tu autoestima ya tener más amor propio. ¿Estás listo? Es momento de que conozcas todo lo que necesitas saber sobre uno de los atributos más importantes que mejorará notablemente tu forma de relacionarte con la vida.

¿Qué es la autoestima?

Hay que comenzar definiendo algo esencial: la autoestima es, sobre todo, el sentimiento de bienestar que tienes de ti mismo. No es solo algo que piensas o percibes, ya que este aspecto suele estar más cerca del perjuicio que de otra cosa. La autoestima es una forma de relacionarte con tu propia esencia, es una forma de entenderte, comprenderte, amarte y valorarte. Aunque hayas tenido un mal día o no te sientas cómodo con la forma en la que te percibes, es necesario que comiences a percibirte con otros ojos para que logres ver más allá de lo evidente y puedas brindarte el amor que necesitas y que nadie más que tú puedes darte. Si bien el autoestima es un sentimiento personal que vas consolidando a medida que pasa el tiempo, es necesario que comiences a implementarla en tu vida para que puedas notar un cambio significativo en tus relaciones personales y la forma en la que percibes el mundo. ¿Quieres saber cómo puedes mejorarla? ¡Aquí te contamos! 

Cómo mejorar la autoestima

Hay muchas maneras de mejorar tu autoestima. Aquí tienes algunas de las recomendaciones más prácticas y confiables que podrás implementar en tu día a día para mejorar en este aspecto: 

- Acéptate a ti mismo: todo el mundo es único y tiene su propio conjunto de puntos fuertes y débiles. Nadie es perfecto y no deberías intentar serlo. Aceptar que no lo tienes todo y que las expectativas de ti mismo no son realistas es el primer paso hacia una autoestima más sana. Tener mayor confianza en ti mismo puede ayudarte en el proceso de aceptación, ya que cuando te sientes seguro de lo que eres, la gente empieza a respetarte e innegablemente tu autopercepción puede mejorar con este hecho. Esto puede influir en que te sientas más seguro en tu propia piel y es más probable que tomes riesgos o hagas cosas que de otra manera no harías. 

- Intenta ser autosuficiente: sentir que puedes hacer las cosas y desde allí valerte de ti mismo puede darte cierta cantidad de libertad que mejorará tu propia percepción. Aunque siempre es importante intentar confiar en otros para no caer en el egoísmo y la sobrecarga, cuando obtienes un logro personal como reconocimiento de tus propias gestiones, tu autoestima mejora al igual que tu felicidad. 

- No dudes en tomar riesgos: Nunca se sabe cuándo y dónde te va a lanzar la vida. Todos somos únicos y tenemos un conjunto de habilidades y experiencias que ofrecer. Estamos destinados a ser felices y a sentirnos satisfechos, por lo que nunca deberías destinar tu tiempo en sentirte infeliz o estresado. ¿Cómo puedes lograr esto? ¡Arriésgate! Prueba cosas nuevas y no tengas miedo al fracaso. Experimentar el sabor de una comida exótica o aventurarte a vivir algo que nunca hayas hecho antes te obligará a enfrentar nuevas emociones de las que siempre podrás aprender algo para tu bienestar. 

- Celebra siempre que puedas: celebra las victorias es la mejor forma que tienes para reconocer tu trabajo y valorar tu esfuerzo. Si tienes un mal día y no te apetece celebrarlo, no te castigues por ello, los procesos siempre llevan tiempo; pero cuando tengas días mejores no dudes en brindar por tus logros y compartir con tus amigos y seres queridos momentos especiales. Sentirte bien contigo depende en gran medida de la satisfacción que te generen algunas de tus acciones, por eso celebrar puede ser un buen estímulo con el que podrás reconocer y gestionar de una forma adecuada tus emociones para que disfrutes siempre de tu propia compañía. 

- No te compares con otras personas: de seguro alguna vez te has visto enfrentado a esa incómoda sensación en la que conoces a alguien que podría parecer mejor que tú y que, por lo tanto, afecta notoriamente tu autoestima y la percepción que tienes sobre ti. Sin embargo, en algún momento de su vida esa persona también ha estado tu lugar y es porque como humanos todos tenemos defectos de diferente tipo que nos convierten en seres absolutamente vulnerables. Cuando entiendes esto, lo más probable es que dejes de entrar en esta dinámica comparativa y comiences a trabajar de una forma más acertada en tus debilidades con la finalidad de mejorarlas y alcanzar algunos de los límites personales que tienes presentes para tu vida. 

- No te presiones: la presión viene de dos sitios: de no ser capaz de hacer las cosas por ti mismo y de no saber qué hacer. La clave para gestionar estas emociones es no incurrir en presiones excesivas hacia ti mismo. Si te agobia el hecho de enfrentarte a determinada situación y, por lo tanto, te sientes mal contigo, lo que probablemente esté sucediendo es que no tienes a la mano las herramientas necesarias y esto no es tu culpa. Asume tu porcentaje de responsabilidad y aplica algunas de las recomendaciones que te hemos compartido: comienza por aceptar la situación, no te olvides de estar presente, evita las comparaciones, arriésgate para encontrar una solución y celebra cuando finalmente logres alcanzar el objetivo. 

Ahora que ya conoces cómo puedes mejorar de una forma efectiva tu autoestima, te invitamos a compartir con alguien más esta publicación para que de esta forma todos puedan tener más herramientas durante su proceso de aprendizaje enfocado en el amor propio. En Mejora tu vida pensamos siempre en tu bienestar, por eso te traemos el mejor contenido de salud y cuidado personal para que nunca te falte ese consejo que necesitas en tu día a día.